Assertiviteitscursus (in Velsen en Beverwijk)

Geplaatst
Omschrijving
  • Je ergert je aan een ander, maar je kunt jouw kritiek niet op een goede manier uiten.
  • Je doet vaak wat anderen vragen, omdat je bang bent dat ze je anders niet aardig vinden.
  • Je durft geen gesprek te beginnen en je voelt je onhandig en onzeker in gezelschap.

Herken je één of meer van de volgende situaties? In deze training leert u anders met deze situaties om te gaan.

Assertief zijn, betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van assertieve vaardigheden.

Dit najaar wordt de assertiviteitscursus gegeven in Beverwijk en in Velsen

Programma

 

Afbeeldingsresultaat voor socius

 

Deze training is bedoeld voor mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan willen veranderen.

  • Je ergert je aan een ander, maar je kunt jouw kritiek niet op een goede manier uiten.
  • Je doet vaak wat anderen vragen, omdat je bang bent dat ze je anders niet aardig vinden.
  • Je durft geen gesprek te beginnen en je voelt je onhandig en onzeker in gezelschap.

Herken je één of meer van de volgende situaties? In deze training leert u anders met deze situaties om te gaan.

Het doel

Assertief zijn, betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van assertieve vaardigheden.

Wat komt er aan de orde.
In het eerste gedeelte van de cursus wordt aandacht besteed aan het stellen van doelen en bewustwording, weten wat je voelt en wilt. In het tweede gedeelte wordt aandacht besteed aan het wegruimen van belemmeringen en in het derde gedeelte wordt vooral geoefend hoe situaties aan te pakken. Onderwerpen die aan bod komen zijn: kennis en inzicht vergroten, inzicht in eigen wensen en behoeften, inzicht in eigen gedrag en het effect op anderen, omgaan met emoties, gevoelens uiten, omgaan met waardering, irritatie en agressie, zelfvertrouwen vergroten, initiatieven nemen, verzoeken doen, verzoeken weigeren, grenzen aangeven, kritiek geven en ontvangen.

Tijdens de bijeenkomsten worden opdrachten en rollenspelen aangeboden om vaardigheden aan te leren. Er wordt aandacht besteed aan lichaamsgerichte oefeningen en theorie om inzicht van kennis te vergroten. Er wordt gewerkt met een cursusboek en met opdrachten (huiswerk), waarmee in de dagelijkse praktijk wordt geoefend.

Praktisch
De cursus wordt twee keer per jaar gegeven, bestaat uit 8 à 10 bijeenkomsten en voor wie wil 4 vervolg bijeenkomsten. De cursus wordt begeleid door 2 maatschappelijk werkers.

9 bijeenkomsten en voor wie wil 4 vervolg bijeenkomsten

 


19.15 - 21.45 uur

Er zijn geen kosten aan deze cursus verbonden.

nvt

De cursus wordt begeleid door 2 maatschappelijk werkers: Hansje Veen en Chris Hebling

De training is bedoeld voor mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan willen veranderen.

locatie Socius

voor Velsen: Socius Locatie Velsen, Plein 1945 nr. 10; Beverwijk wordt later bekend gemaakt

1971 GA IJmuiden

Beverwijk en IJmuiden

Annuleringsvoorwaarden

n.v.t

No-show voorwaarden

n.v.t

Inschrijven

Aanmelden of meer informatie?

Hansje Veen 
088-8876900   hveen@socius-md.nl

en

Chris Hebling
088-8876900   chebling@socius-md.nl




Gegevens cursist








janee

Indien JA:

Vrijwilliger bij



Indien NEE


Bewijs aub dat u een mens bent door te klikken op de Ster.